陸上短距離走のためのジムトレーニング

ドーキンスパフォーマンス：トラックスプリントのためのジムトレーニングガイド

オリンピックの短距離走者エディ・ドーキンス氏と協力し、オフトラックトレーニングを最大限に活用するための詳細なガイドとトレーニング プログラムを作成しました。

トレーニング プログラムにウェイト ルームを追加したいと考えているすべてのサイクリスト向け。

このガイドでは以下を取り上げます。

• 筋肉群

• さまざまな段階でのトレーニング

• ジムセッションの構造

• 繰り返し構造

ガイドの小売価格は 99 NZD です。詳細またはガイドの購入については、 dawkinsperformance@gmail.comまでお問い合わせください。